知られざるヨーグルトの力（15 / 17ページ）

ヨーグルトには様々な健康効果があります。
そのうちの一つに血液中のコレステロールを下げる効果があります。
ヨーグルトを食べるとなぜコレステロールが下がるのでしょうか？
今回はヨーグルトでコレステロールが下がる理由と効果的な食べ方を紹介します。

「ヨーグルトはコレステロールを下げる！驚きの3つの理由！」の続きを読む

ヨーグルトの健康効果の代表的なものには整腸効果があります。
しかし、それだけでなくヨーグルトには口臭を予防する効果もあるのです！
一体なぜヨーグルトで口臭を予防することができるのでしょうか？
今回はヨーグルトで口臭が予防できる理由についてお伝えします。

「ヨーグルトで口臭を予防する！乳酸菌で口内環境を改善！」の続きを読む

ヨーグルトの健康効果で代表的なものは整腸効果です。
しかし、一言で整腸効果といっても、それによって様々な恩恵を受けることができます。
そのうちの一つが血圧を下げる効果です。
ヨーグルトを食べるとなぜ血圧が下がるのでしょうか？
今回はヨーグルトの血圧を下げる効果についてお伝えします。

「ヨーグルトの血圧を下げる効果！おすすめの食べ方を紹介！」の続きを読む

ヨーグルトは夜に食べるのが良いと盛んに言われています。
中には朝食べると肥満に繋がるということも言われています。
元々はヨーグルトは朝に食べる方が良いというイメージがありますが、本当はいつ食べるのが良いのでしょうか？
今回はヨーグルトを食べるのに効果的な時間はいつなのかについてお伝えします。

「ヨーグルトを食べるのに良い時間！効果的なのはいつなの？」の続きを読む

手作りヨーグルトや、冷蔵庫で放置しておいたヨーグルトが酸っぱくなり過ぎることはないでしょうか？
そういったヨーグルトを食べるのは腐敗が心配ですし、そもそも食べ辛いですよね？
果たして、酸っぱいヨーグルトは食べても大丈夫なのでしょうか？
今回はヨーグルトが酸っぱくなる理由と食べても大丈夫な理由をお伝えします。

「ヨーグルトが酸っぱい原因！これって食べても大丈夫なの？」の続きを読む

口内炎ができると悩ましいですよね…。
食事はもちろん飲み物を飲むのも痛くて本当に嫌です。
そんな、口内炎の原因は腸内環境にあるのをご存知でしょうか？
一見関係なさそうに見える腸と口の中には密接な関係があります！
今回は口内炎ができる理由と腸内環境の関係についてお伝えします。

「口内炎ができる理由！腸内環境の悪化がなぜ影響するの？」の続きを読む

食物繊維を取ると便秘が改善されると言います。
しかし、なぜそのような健康効果があるのかをちゃんと理解している人は少ないのではないでしょうか？
実は食物繊維は単に便秘改善の効果だけでなく、様々な健康効果があります。
ポイントは水溶性と不溶性の食物繊維です！
今回はそんな食物繊維の効果についてお伝えします。

「食物繊維の水溶性と不溶性の違い！知らないと便秘を悪化させるかも！」の続きを読む

オリゴ糖は整腸作用があるとされ、特定保健用食品にもなっています。
しかし、糖というだけあって、カロリーや血糖値への影響が気になります。
糖分の摂取制限をしている場合は特に気になると思います。
実際にオリゴ糖は血糖値にどのような影響があるのでしょうか？
今回はオリゴ糖の血糖値の影響について、お伝えします。

「オリゴ糖の血糖値への影響！糖質制限中の人にも良い理由！」の続きを読む

人間の生命活動に重要な働きをするため、酵素は体に良いと言われています。
そんな酵素を使って、食品を栄養が豊かな別の食品に変える働きが発行です。
良く知っているようで知らないのが、発酵と酵素です。
そこで、今回は発酵と酵素の違いについて、解説していきたいと思います。

「発酵と酵素の違いとは？両方の関係性を分かりやすく解説！」の続きを読む

ヨーグルトの代表的な健康効果は整腸作用ですが、腸内環境が良くなることで他にも様々な良いことがあります。
そのうちの一つが美肌効果です。
なぜ、ヨーグルトにお肌が美しくなる効果があるのでしょうか？
今回はヨーグルトでお肌が美しくなる3つの理由をお伝えします！

「ヨーグルトの美肌効果！美しい肌になる3つの理由とは？」の続きを読む