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ヨーグルトの効果！市販の人気商品を一気に紹介！

現在、市販のヨーグルトにはたくさんの種類があります。
それぞれに独自の健康効果がありますが、はっきり言ってどれが良いのかよく分からないですよね？
そこで、市販の商品の中から特に人気の高い商品の効果を解説しました。
自分好みの商品を探すために役立ててください！

2017年4月30日 [まとめ記事！]

世界には様々な発酵食品があります。
それらは昔から家庭で手作りされていたものが多くあります。
実は市販の発酵食品には、微生物が殺菌されているものもあり、健康効果が低いものも多いのです。
そこで、ここでは様々な発酵食品を家庭で簡単に手作りする手順をお伝えします。