ヨーグルトの効果！市販の人気商品を一気に紹介！

今や日本のスーパーやコンビニには、必ずヨーグルト専用の売り場があります。

お腹の調子を整え、便秘や下痢の改善や美肌などに効果的として、たくさんの人に食べられています。

特に最近では、乳酸菌を始めとした様々な微生物の研究が進んでいます。特別な効果のある乳酸菌が次々と見つかり、ヨーグルトとしてどんどん商品化されています。

でも、ヨーグルト売り場には、色んな商品が並んでいて、正直、何が良いんだか分からないですよね？

そこで、市販のヨーグルトの中から、今回は特に人気の高い商品を集めて、一つ一つその効果を解説しました。

それぞれの記事には詳しくその効果が解説してあるので、かなりのボリュームですが、比較する時の参考にしてください！

というわけで、順番に紹介していきます！

明治乳業

まずは明治乳業の商品からです。

日本のヨーグルトの元祖であるブルガリアヨーグルトを発売したメーカーです。

また、その後もR-1ヨーグルトに代表される、特別な健康機能を持った商品を数多く開発しているメーカーです。

というわけで、明治乳業の商品を順番に紹介します。

明治ブルガリアヨーグルト

ブルガリアヨーグルトは日本で最初に発売されたヨーグルトです。

あまりにお馴染みですが、実は凄い健康効果があるんですよ！

あなたの知らないヨーグルトの世界

明治ブルガリアヨーグルトの効果と特徴！地味でも良い所たくさん！

ヨーグルトは今や日本の食卓にすっかり定着しましたよね。そして、そのヨーグルトの元祖と言えば、明治ブルガリアヨーグルトです。ブルガリアヨーグルトが発売されたのは、1971年のことでした。それ以来、長く愛されてきたヨーグルトの草分け的存在です。でも、そうやって長く愛されてきたのには、当然ちゃんとした理由があります。地味そうなイメージですが、色々と凄い特徴があるんですよ！実は私も色々なヨーグルトを食べてきた中で、ブルガリアヨーグルトが一番好きなヨーグルトだったりします。というわけで、今回は明治ブルガリ...

明治プロピオヨーグルトR-1

テレビ番組で「インフルエンザ予防に効果がある」と紹介された途端に、売れすぎて全国のスーパーから姿を消した機能性ヨーグルトの元祖です！

今も絶大な人気を誇る商品で、私もR-1を安定して食べたくて、ヨーグルトの手作りを始めました^^

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R-1ヨーグルトの効果！手作りでもちゃんと効果があるの？

ヨーグルトには整腸作用があると言われていますね。最近では様々な種類の乳酸菌が使われたヨーグルトが売られています。各メーカーは様々な乳酸菌の中から、特別な効果を発揮するものを探し出して商品にしています。そんな特別な乳酸菌を使ったヨーグルトの中でも人気なのがR-1ヨーグルトですよね！あまりの人気のせいで、どこのスーパーでも売り切れになってしまい、入手困難になってしまったこともありました。そんなR-1ヨーグルトの人気の理由の一つは、なんと言っても、その健康効果ですよね。また、最近は家庭で手作りする人も増...

明治プロピオヨーグルトLG21

ピロリ菌対策に有効として、人気のある商品です。

腸だけでなく、胃にまで効果がある画期的な商品ですね。

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LG21の効果！ピロリ菌には家で増やしたものでも効くの？

最近はプロバイオティクスなんて言って、様々なヨーグルトが売られています。プロバイオティクスなんて言われると、すごく特別な気がしますよね。(別にどんなヨーグルトだってプロバイオティクスなんですがね^^;)で、その中でも非常に人気があるのが、明治乳業が販売しているLG21です。ピロリ菌を減らす効果があると言われていて、どこのスーパーのヨーグルト売り場でも、広い部分を占めています。このLG21はどうしてピロリ菌に効くんでしょうか？更には家で手作りで増やした物でも効果はあるのでしょうか？というわけで、今回はLG21の...

明治プロピオヨーグルトPA-3

プリン体を減らす可能性のあるヨーグルトとして、人気の商品です。

PA-3の登場により、最近では整腸作用だけのヨーグルトのインパクトが薄れてきてしまいました。

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PA-3ヨーグルトの乳酸菌の効果は？尿酸値を下げる理由を解説！

健康診断で気になるものの一つに、尿酸値がありますよね…。私の場合は、いつもボーダーラインを上回るかどうかのギリギリの値です。尿酸値が高まると、激痛を引き起こす痛風の原因になります。風が吹くだけでも痛いなんて言うくらいの怖い病気です。この尿酸値を高めるものとして有名なのが、プリン体ですね。プリン体は肉中心の食生活だと過剰摂取になりやすいと言われています。でも、そんな厄介なプリン体を減らす効果があると言われているのが、明治のPA-3ヨーグルトの乳酸菌です。プリン体が気になる人にとっては、無視できないで...

ヤクルト

ヤクルトと言えば、国民的人気乳酸菌飲料であるヤクルトが有名ですね！

あまりにお馴染み過ぎて、その効果も良く知らずに飲んでるなんて人も多いと思います。

では、順番に見ていきましょう。

ヤクルト

みんな大好きヤクルトです。

ヤクルトの一番の特徴は、何と言っても、含まれている乳酸菌の数です。

他の追随を許さぬ圧倒的な数が魅力の商品です。

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ヤクルトを毎日飲むとどうなるの？実感した効果をお伝えします！

ヤクルトといえば、言わずと知れた、国民的な乳酸菌飲料です。小さい頃から私も大好きで、ちびちび飲んでいましたが、大人になったらガブガブ飲んでやるなどと思っていたものです。実際に大人になってからは、カロリーが気になるので、ガブ飲みなんて怖くてできませんが…。そんなヤクルトですが、毎日飲むのが効果的とよく言われています。メーカーのキャッチコピーも「毎日ヤクルト！」なので、深層心理にそう刷り込まれてしまってる感じです。でも、実際に毎日飲むと本当に効果があるんでしょうか？結構な量の糖分が入っているので、...

ジョア

ヤクルトと同じ乳酸菌シロタ株で発酵させたヨーグルトドリンクです。

ジョアを種菌にして作ったヨーグルトからは、ほのかにヤクルトの香りがしますよ^^

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ヤクルトとジョアの違い！それぞれの特徴と効果は？

細菌はヨーグルトを始めとした乳酸菌食品がとっても人気ですよね！その中でもお馴染みなのがヤクルトやジョアだと思います。この2つの商品は、乳酸菌飲料の元祖のようなものですよね！私も小さい子供の頃から飲み続けてきました。そんなヤクルトとジョアに使われている乳酸菌は、Lカゼイシロタ株という乳酸菌です。同じ乳酸菌が使われているのに、風味にはかなり差がありますよね。この2つには何か違いがあるのでしょうか？というわけで、今回はヤクルトとジョアの違いや、それぞれの特徴と効果についてお伝えします。ヤクルトとジョア...

その他のメーカー

今やヨーグルト業界は群雄割拠です。

各メーカーが独自に見つけた乳酸菌で、実に様々な商品を開発して販売しています。

中にはとっても画期的な商品もあります。

というわけで、その他のメーカーの商品を一気に紹介します。

小岩井100%生乳ヨーグルト

100%生乳ヨーグルトには、腸に定着しやすいという嬉しい特徴があります。

その理由はBb-12乳酸菌にあります。そんなBb-12乳酸菌の特徴を解説ししちゃいます。

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小岩井100%生乳ヨーグルトのBB-12の効果！その特徴を解説！

最近はプロバイオティクスなんて言って、様々なヨーグルトが販売されています。そんなプロバイオティクスヨーグルトの一つに小岩井100%生乳ヨーグルトがあります。最近のヨーグルトは、特定保健用食品(トクホ)になっているものが多いですが、小岩井100%生乳ヨーグルトもトクホです。でも、プロバイオティクスだとかトクホだとか言われても、なんとなく体に良さそうなイメージだけで、具体的にどんな効果があるのかはサッパリですよね？そこで、ヨーグルト好きの私は、例によって調べてみました。といういわけで、今回は小岩井100%生乳...

よつ葉北海道十勝生乳とろっとなめらかヨーグルト

とろっとなめらかヨーグルトの一番の特徴は、名前の通り、とろっとクリーミーな食感です。

個人的には味や風味だけなら、これが一番好きだったりします^^

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よつ葉のとろっとなめらかヨーグルトの効果！HOKKAIDO株が凄い！

最近は様々なヨーグルトがスーパーで売られています。人気の商品からレアな商品まで様々です。私も日本中のヨーグルトを食べて特徴を確かめたり、自宅での手作りが可能かどうか独自に研究したりしています。中にはレアな商品で、とっても美味しいものを見つけることがあります。そんなレアだけど美味しいヨーグルトがよつ葉の「とろっとなめらかヨーグルト」です。他の商品とは違った風味や効果が特徴的な商品なので、私のおすすめです今回はこのよつ葉のとろっとなめらかヨーグルトの特徴と効果をお伝えします。HOKKAIDO株の効果最近...

森永ビヒダスヨーグルトBB536

ビヒダスヨーグルトは、昔からある、お馴染みで人気のある商品です。

その特徴は管理の難しい、ビフィズス菌が含まれていることです。また、酸味が少なく食べやすいのも特徴です。

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ビヒダスヨーグルトのBB536菌の効果！ビフィズス菌が良い理由！

スーパーの売り場に必ずと言って良いほど、並んでいるのが、ビヒダスヨーグルトですね。日本のヨーグルトとして、昔から人気のある商品です。このビヒダスヨーグルトの一番の特徴は、ビフィズス菌入りだということです。でも、ビフィズス菌って何が凄いのか、よく分からないんなんて人も多いと思います。実は人間のお腹の健康のために、最も大切なのは、このビフィズス菌なんですよ！それを知らずにヨーグルトを食べるなんて、もしかしたら、とても無駄なことをしてるかもしれませんよ！というわけで、今回はビヒダスヨーグルトの特徴...

Bifixヨーグルト

グリコのBifixヨーグルトもビフィズス菌が含まれたヨーグルトです。

微糖タイプのものは、給食に出てきたヨーグルトに似ていて、どこか懐かしい味がします^^

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グリコBifixの効果！ビフィズス菌が増えるのが凄い理由！

私はこんなブログを運営している関係から、様々なヨーグルトを食べています。そうやって色々と食べている、結局は美味しくて食べやすいものに落ち着いてしまいます。実はグリコのBifixは、私のお気に入りのヨーグルトの一つです。なぜなら子供の頃に食べた、給食に出てくるヨーグルトにそっくりだからです^^でも、このBifixは単に美味しいだけじゃないんです。実は他のヨーグルトには無い、もの凄い特徴があります。確実に腸内フローラを改善したいのであれば、Bifixはおすすめですよ！というわけで、今回はグリコのBifixヨーグルトの...

ナチュレ恵 megumi

雪印メグミルクのナチュレ恵の一番の特徴は、内臓脂肪を減らすことです！

他のヨーグルトには無い画期的な効果のため、とても人気の高い商品です。

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ナチュレ恵の効果！ガセリ菌とビフィズス菌がコンビで凄い！

最近は様々な健康機能があるヨーグルトが販売されていますね。多くの商品は、便秘解消や免疫力アップを売りにしています。でも、そんな中で、普通のヨーグルトじゃ考えられない効果を売りにしているのが、ナチュレ恵です。そして、その驚くべき効果を生むのが、2種類の人由来の乳酸菌の働きによるものなのです！その効果と特徴を知ると、食べてみたくなりますよ！というわけで、今回は雪印メグミルクのナチュレ恵の効果と特徴をお伝えします！ナチュレ恵の効果それでは、早速、ナチュレ恵の効果を見ていきましょう。ナチュレ恵はなんと...

まとめ

どの商品も様々な効果があります。

でも、一番大切なのは、継続して食べ続けることです。

実は、どんなヨーグルトでも高い健康効果があります。

そのため、実は自分の好みのヨーグルトを見つけて、それを食べ続けることが、一番良いのです。

是非、色々な商品を食べ比べて、自分好みのものを見つけてくださいね！