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辛いもので腹痛になる!対処としてヨーグルトが効くか試した!

辛いものが好きな人は多いと思います。
でも、あまりに辛すぎる食べ物は時に腹痛を起こします。
しかし、ヨーグルトには整腸作用があります。
胃腸の調子が良ければ辛いものを食べても大丈夫なのではないでしょうか?
そこで、今回は辛いものを食べた時の腹痛の対処方法として、ヨーグルトが有効かどうか検証します!

ラーメンで下痢をする対策!ヨーグルトが効くか試してみた!

世の中には脂肪分が多いとんこつラーメンなどで、お腹を壊してしまう人が多いようです。
しかし、ヨーグルトには整腸効果があります。
ヨーグルトならラーメンで下痢をすることを防止できるのではないでしょうか?
今回はラーメンで下痢をしてしまう対策として、ヨーグルトが有効か検証してみたので、その結果をお伝えします!

ヨーグルトは消化に悪いの?4つのポイントで考えてみた!

ヨーグルトは様々な健康効果のある食品ですが、中には消化が悪いので、食べない方が良いという意見があります。
そう言われてもヨーグルトは、とても消化が良さそうに見えますが、果たして本当に消化が悪い食べ物なのでしょうか?
今回はヨーグルトが本当に消化が悪いのか4つのポイントから考えたいと思います。

ヨーグルトにオリゴ糖の効果!効くのは便秘だけじゃない!

オリゴ糖はヨーグルトと同じような整腸作用があり、便秘などの改善効果があると言われています。
しかし、オリゴ糖にはなぜそのような整腸効果があるのでしょうか?
調べてみると便秘だけではない様々な健康効果があることが分かりました。
今回はオリゴ糖の便秘以外の効果とヨーグルトとの相性の良さについてお伝えします。

ヨーグルトのタンパク質の種類!決め手は必須アミノ酸!

ヨーグルトといえば腸の調子を整える健康食品というイメージがあると思います。
しかし、ヨーグルトはタンパク源としてもとても優秀な食品です。
しかも、肉や魚には無いヨーグルトならではの利点もあります。
今回はヨーグルトに含まれるタンパク質の種類についてお伝えします。

無糖ヨーグルトのカロリー!その食べ方は間違ってるかも!

ヨーグルトは様々な健康効果がありますが、気になるのはカロリーではないでしょうか?
健康効果が高いからといって、ヨーグルトを食べ過ぎて、カロリーを取り過ぎてしまっては、意味のないことです。
そこで、今回は無糖ヨーグルトのカロリーとカロリーを抑えるための食べ方をお伝えします。

ヨーグルトを食べ過ぎると下痢になる!?目安の量はコレ!

ヨーグルトには整腸作用がありますが、中にはヨーグルトを食べると下痢をしてしまう人もいます。
実はヨーグルトは正しい食べ方をしないとせっかくの整腸作用が失われてしまいます!
そこで、今回はヨーグルトの食べ過ぎで下痢にならないための最適な量と食べ方をお伝えします!

ヨーグルトの賞味期限の秘密!開封後と未開封の違いは?

牛乳は腐りやすいイメージがありますが、ヨーグルトはどうなのでしょうか?
栄養満点のヨーグルトは腐敗がとても気になると思います!
しかし、ヨーグルトの賞味期限には意外な秘密があります!
今回はヨーグルトの賞味期限の開封後と未開封の状態の違いについてお伝えします。

ウェルシュ菌による食中毒の症状!軽くするための対策は?

腸の中の悪玉菌の代表的なものはウェルシュ菌です。
ウェルシュ菌はとても生命力が強いため、甘く見ていると危険です。
ウェルシュ菌が大増殖すると食中毒の原因になるため、普段から対策をしておくことが重要です!
そこで、今回はウェルシュ菌の食中毒の症状と対策についてお伝えします。

ヨーグルトを混ぜると効果が無くなる?乳酸菌の驚きの力!

複数の種類のヨーグルトを混ぜると効果が無くなるという話がありますが、本当なのでしょうか?
私も普段から複数のヨーグルトを混ぜて食べることがあるので、気になるところです。
そこで、今回はヨーグルトを混ぜると効果は無くなってしまうのかについてお伝えしたいと思います!

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