知られざるヨーグルトの力（13 / 17ページ）

ヨーグルトは栄養価の高い食べ物です。
冷蔵保存するのが基本ですが、もし常温で放置してしまった場合でも食べられるのでしょうか？
果たして、一晩以上放置してしまったヨーグルトは食べても大丈夫なのでしょうか？
今回は一晩以上放置したヨーグルトはどうなるのかをお伝えします。

「ヨーグルトを常温で放置しちゃった！一晩経っても大丈夫なの？」の続きを読む

最近は様々な健康効果を持つヨーグルトが市販されています。
それらのヨーグルトを種にして、手作りヨーグルトを作る方も多いと思います。
しかし、手作りで安定してヨーグルトを作ることは意外に難しいのです。
そこで、今回は手作りヨーグルトが固まらない原因と上手く作るための3つのポイントをお伝えします。

「手作りヨーグルトが固まらない原因！大切な3つのポイント！」の続きを読む

体臭は自分では気付きにくいため、意識的にケアすることが大切ですね。
そんな体臭の原因となる物質は実は腸の中で作られています。
いくら外側をケアしても体の中で作られる原因物質に対処しなければ、体臭は改善されません。
そこで、今回はヨーグルトで体臭を予防する方法とその理由についてお伝えします。

「ヨーグルトで体臭を予防する！知られざるその理由とは？」の続きを読む

ヨーグルトといえば乳酸菌が体に良いというイメージですが、実際にはどのような良いことをしてくれるのかは、ちゃんと知ってる人はそんなにいないのではないでしょうか？
実際にヨーグルトの健康効果の秘密は乳酸菌よりも乳酸菌が作り出してくれる物質にあります！
今回はヨーグルトの栄養の効果についてお伝えします。

「ヨーグルトの栄養の効果！乳酸菌が作り出す物質は超凄い！」の続きを読む

ヨーグルトは様々な健康効果がありますが、結構な高カロリー食品であることが難点です。
しかし、高カロリーのヨーグルトでも、実は糖質制限ダイエットに最適な食品なのです！
なぜ、ヨーグルトが糖質制限ダイエットに向いた食品なのでしょうか？
今回はヨーグルトが糖質制限でも大丈夫な理由とおすすめの食べ方をお伝えします。

「ヨーグルトは糖質制限でも大丈夫？おすすめの食べ方はコレ！」の続きを読む

乳製品はカルシウムを取るのに良い食品と言われています。
理由はカルシウムの吸収率が高いからです。
しかし、ヨーグルトは乳製品の中でも更にカルシウムの吸収率が高いのです。
今回はヨーグルトのカルシウムの吸収率とその理由についてお伝えします。

「ヨーグルトのカルシウムの吸収率！牛乳よりも良い理由！」の続きを読む

さつまいもに含まれる栄養は炭水化物と食物繊維のイメージです。
なんとなく地味なイメージの野菜ですが、実はあまり知られていない、意外な効果があります！
今回はさつまいもの栄養の特徴と、知られざる健康効果についてお伝えします。

「さつまいもの栄養の特徴！食物繊維以外にも意外な効果が！」の続きを読む

さつまいもには、食べるとおならが出るというイメージがあります。
確かにそうなのですが、なぜさつまいもを食べるとおならが出るようになるのでしょうか？
実はさつまいもを食べておならが出るのは良いことなのです。
今回はさつまいもを食べるとおならが出る理由と、さつまいもが腸内環境に与える影響についてお伝えします。

「さつまいもでおならが出る理由！それは腸内環境が良い証！」の続きを読む

ギリシャヨーグルトは濃厚でクリーミーですが、少し値段が高いですね。
自分で作るにしても、水切りのためにしばらく時間をおかなければいけないのが難点です。
すぐに食べたい場合に、水切りの時間を早くする方法はないのでしょうか？
今回はヨーグルトの水切りを時間短縮する方法を紹介します！

「ヨーグルトの水切りを時間短縮！早いのは電子レンジじゃない！」の続きを読む

ギリシャヨーグルトは濃厚でクリーミーな風味のヨーグルトです。
最近、人気のあるヨーグルトです。
しかし、少し値段が高いので、ちょっとした贅沢品です。
そこで今回は、ギリシャヨーグルトを牛乳から手作りで作る作り方をお伝えします！

「ギリシャヨーグルトの作り方！牛乳から全て手作りする方法！」の続きを読む