ヨーグルトを食べるメリットと間違った食べ方！（3 / 4ページ）

ヨーグルトには免疫力をアップさせる効果があります！
特にその効果が高いのがR-1ヨーグルトとカスピ海ヨーグルトです。
しかし、毎日食べるとなるとカスピ海ヨーグルトの方が、断然おすすめです！
それはなぜなのでしょうか？
今回はカスピ海ヨーグルトの免疫力アップの効果とR-1より良い理由について、お伝えします。

「カスピ海ヨーグルトで免疫力アップ！R-1より良い理由とは？」の続きを読む

体臭は自分では気付きにくいため、意識的にケアすることが大切ですね。
そんな体臭の原因となる物質は実は腸の中で作られています。
いくら外側をケアしても体の中で作られる原因物質に対処しなければ、体臭は改善されません。
そこで、今回はヨーグルトで体臭を予防する方法とその理由についてお伝えします。

「ヨーグルトで体臭を予防する！知られざるその理由とは？」の続きを読む

乳製品はカルシウムを取るのに良い食品と言われています。
理由はカルシウムの吸収率が高いからです。
しかし、ヨーグルトは乳製品の中でも更にカルシウムの吸収率が高いのです。
今回はヨーグルトのカルシウムの吸収率とその理由についてお伝えします。

「ヨーグルトのカルシウムの吸収率！牛乳よりも良い理由！」の続きを読む

ヨーグルトは様々な健康効果のある食品ですが、中には消化が悪いので、食べない方が良いという意見があります。
そう言われてもヨーグルトは、とても消化が良さそうに見えますが、果たして本当に消化が悪い食べ物なのでしょうか？
今回はヨーグルトが本当に消化が悪いのか4つのポイントから考えたいと思います。

「ヨーグルトは消化に悪いの？4つのポイントで考えてみた！」の続きを読む

ヨーグルトといえば腸の調子を整える健康食品というイメージがあると思います。
しかし、ヨーグルトはタンパク源としてもとても優秀な食品です。
しかも、肉や魚には無いヨーグルトならではの利点もあります。
今回はヨーグルトに含まれるタンパク質の種類についてお伝えします。

「ヨーグルトのタンパク質の種類！決め手は必須アミノ酸！」の続きを読む

ヨーグルトには様々な健康効果があります。
そのうちの一つに血液中のコレステロールを下げる効果があります。
ヨーグルトを食べるとなぜコレステロールが下がるのでしょうか？
今回はヨーグルトでコレステロールが下がる理由と効果的な食べ方を紹介します。

「ヨーグルトはコレステロールを下げる！驚きの3つの理由！」の続きを読む

ヨーグルトの健康効果の代表的なものには整腸効果があります。
しかし、それだけでなくヨーグルトには口臭を予防する効果もあるのです！
一体なぜヨーグルトで口臭を予防することができるのでしょうか？
今回はヨーグルトで口臭が予防できる理由についてお伝えします。

「ヨーグルトで口臭を予防する！乳酸菌で口内環境を改善！」の続きを読む

ヨーグルトの健康効果で代表的なものは整腸効果です。
しかし、一言で整腸効果といっても、それによって様々な恩恵を受けることができます。
そのうちの一つが血圧を下げる効果です。
ヨーグルトを食べるとなぜ血圧が下がるのでしょうか？
今回はヨーグルトの血圧を下げる効果についてお伝えします。

「ヨーグルトの血圧を下げる効果！おすすめの食べ方を紹介！」の続きを読む

ヨーグルトの代表的な健康効果は整腸作用ですが、腸内環境が良くなることで他にも様々な良いことがあります。
そのうちの一つが美肌効果です。
なぜ、ヨーグルトにお肌が美しくなる効果があるのでしょうか？
今回はヨーグルトでお肌が美しくなる3つの理由をお伝えします！

「ヨーグルトの美肌効果！美しい肌になる3つの理由とは？」の続きを読む

ヨーグルトには整腸効果があるということで。下痢や便秘を解消するためにヨーグルトを食べている人も多いと思います。
しかし、中にはヨーグルトを食べることで、下痢がさらにひどくなったという人もいます。
一体なぜなのでしょうか？
今回はヨーグルトの下痢の改善効果を引き出すための正しい食べ方をお伝えします。

「ヨーグルトの下痢の改善効果は本当？間違えると逆効果！」の続きを読む