ヨーグルトを食べるメリットと間違った食べ方！（2 / 4ページ）

最近は様々な健康機能を持ったヨーグルトがどんどん出てきています。
そのうちの一つがよつ葉のとろっとなめらかヨーグルトです。
いったいどんな健康効果があるのでしょうか？
ここでは、とろっとなめらかヨーグルトの乳酸菌である、HOKKAIDO株の効果をお伝えします。

「よつ葉のとろっとなめらかヨーグルトの効果！HOKKAIDO株が凄い！」の続きを読む

最近は様々な機能をもったヨーグルトが販売されています。
その中でもR-1ヨーグルトは人気の商品ですね。
このR-1ヨーグルトには、いったいどんな効果があるのでしょうか？
ここでは、R-1ヨーグルトの効果や、手作りする時に効果を失わないようにするコツをお伝えします。

「R-1ヨーグルトの効果！手作りでもちゃんと効果があるの？」の続きを読む

R-1ヨーグルトは免疫力向上効果があるとされ、とても人気ですよね。
その効果の理由がEPSと呼ばれる多糖体の存在です。
でも、このEPSが何者かは知らない人も多いかもしれません。
そこで、ここではEPSの効果や、EPSが多く含まれている食品をお伝えします。

「EPS(多糖体)って何？その効果と含まれている食品を解説！」の続きを読む

昔から身長を伸ばすためには、牛乳を飲むと良いと言います。
それでは同じ乳製品のヨーグルトには、身長を伸ばす効果は無いのでしょうか？
実はヨーグルトにも身長を伸ばす効果があります。
しかし、誰にでもというわけではありません！
そこで、ここではヨーグルトで身長が伸びる人と伸びない人の違いをお伝えします。

「ヨーグルトで身長は伸びるの？効果がある人と無い人の違い！」の続きを読む

ヨーグルトには様々な種類があります。
その中でも強い粘りが特徴のカスピ海ヨーグルトが好きな人も多いと思います。
このカスピ海ヨーグルトの粘りの秘密がEPSです。
いったいEPSにはどんな効果があるのでしょうか？
ここではカスピ海ヨーグルトの健康効果や、普通のヨーグルトとの違いをお伝えします。

「カスピ海ヨーグルトの健康効果！普通のヨーグルトとはここが違う！」の続きを読む

骨に良い食品といえば牛乳をイメージする人は多いですよね！
では、ヨーグルトはどうなのでしょうか？
ヨーグルトも牛乳と同じように、骨を強くする効果があるんじゃないでしょうか？
そこで、ヨーグルトに骨を強くする効果があるか調べてみました。
というわけで、ここでは、骨に良いヨーグルトの食べ方をお伝えします。

「骨に良いヨーグルトの食べ方！一緒に食べると効果抜群なのはコレ！」の続きを読む

ヨーグルトの健康効果は何とっても整腸作用です。
しかし、ヨーグルトにはストレス解消効果もあるというのをご存知でしょうか？
実は脳と腸の働きには脳腸相関といって、密接な関係があるのです。
そこで、ここでは、ヨーグルトのストレス解消効果とその理由についてお伝えします。

「ヨーグルトはストレス解消に効果がある！？その理由を解説！」の続きを読む

ヨーグルトをしばらく置いておくと、透き通った上澄み液が出てくることがあります。
これはホエー(乳清)といって、とっても身体に良い液体です。
ホエーは手作りで水切りヨーグルトを作ると大量に余ってしまいますが、捨てるのはもったいないです！
そこで、ホエーの栄養と、私のおすすめの使い方をお伝えします。

「ヨーグルトのホエーは栄養満点！成分と美味しい使い方！」の続きを読む

最近の研究により、様々な健康効果を持つ、乳酸菌が発見されてきています。
しかし、特別な健康効果を持つ乳酸菌のヨーグルトはちょっとお高いですよね？
毎日食べ続けようと思った場合は、お値段も重要です。
そこで、今回は安いヨーグルトでも効果はあるのかを考えたいと思います。

「安いヨーグルトでも効果はある？高い市販品との違いとは？」の続きを読む

カスピ海ヨーグルトは強い粘りと酸味の少なさが特徴のヨーグルトです。
実はカスピ海ヨーグルトの粘りには、血糖値の上昇を抑える働きがあります。
一体、なぜあの粘りが血糖値の上昇を抑えるのでしょうか？
今回はカスピ海ヨーグルトの血糖値上昇を抑える効果と、その理由についてお伝えします。

「カスピ海ヨーグルトは血糖値上昇を抑える！その効果と理由！」の続きを読む