知られざるヨーグルトの力（11 / 17ページ）

腸の善玉菌の代表であるビフィズス菌には様々な健康効果があります。。
最近はビフィズス菌を直接取ることができるサプリも出ています。
しかし、このようなサプリやビフィズス菌入りヨーグルトで下痢になったという声を聞きます。
一体なぜなんでしょうか？
今回はビフィズス菌で下痢になる原因と正しい取り方をお伝えします。

「ビフィズス菌は効果があるの？下痢になる原因と正しい取り方！」の続きを読む

お腹の調子を整えるためにヨーグルトを食べている方は多いと思います。
しかし、中にはヨーグルトを食べることで腹痛や下痢を起こしてしまう人もいます。
せっかく、ヨーグルトを食べているのに、なぜなのでしょうか？
そこで、ヨーグルトで腹痛を起こす原因と下痢の時の正しい食べ方についてお伝えします。

「ヨーグルトで腹痛が！下痢になってしまう原因と正しい食べ方！」の続きを読む

手作りヨーグルトを毎日続けるためには、安全でありながら、面倒でないことが重要です。
そのために一番重要なのが、保存容器ではないでしょうか？
手作りヨーグルトの保存に適した容器の条件とは何でしょうか？
今回は手作りヨーグルトの保存に適した容器の条件をお伝えします。

「手作りヨーグルトはどんな容器に入れる？見た目がおしゃれなのはコレ！」の続きを読む

最近の研究により、様々な健康効果を持つ、乳酸菌が発見されてきています。
しかし、特別な健康効果を持つ乳酸菌のヨーグルトはちょっとお高いですよね？
毎日食べ続けようと思った場合は、お値段も重要です。
そこで、今回は安いヨーグルトでも効果はあるのかを考えたいと思います。

「安いヨーグルトでも効果はある？高い市販品との違いとは？」の続きを読む

希少糖が話題になっていますが、特に最近は様々な食べ物や清涼飲料水に使われるようになりました。
特に注目されているのはプシコースという希少糖です。
このプシコースにはダイエットや内臓脂肪を減らす効果があるそうです！
今回は希少糖のダイエットと内臓脂肪減少効果の理由と、注意点についてお伝えします。

「希少糖のダイエットと内臓脂肪減少効果の注意点！それでは効果無いかも！」の続きを読む

最近、希少糖を使ったお菓子や清涼飲料水がたくさん売り出されています。
希少糖と言われても、なんとなくカロリーが低いという以外はよく分からないですよね？
希少糖とはいったいどのようなものなのでしょうか？
今回は希少糖の種類と効果、その中でも特に凄い効果のあるプシコースについてお伝えします。

「希少糖の種類と効果！その中でも凄いプシコースを徹底解説！」の続きを読む

カスピ海ヨーグルトは強い粘りと酸味の少なさが特徴のヨーグルトです。
実はカスピ海ヨーグルトの粘りには、血糖値の上昇を抑える働きがあります。
一体、なぜあの粘りが血糖値の上昇を抑えるのでしょうか？
今回はカスピ海ヨーグルトの血糖値上昇を抑える効果と、その理由についてお伝えします。

「カスピ海ヨーグルトは血糖値上昇を抑える！その効果と理由！」の続きを読む

便秘や下痢を改善させるために、整腸作用のある食べ物を食べることは大切なことです。
しかし、意外に知られていないことですが、便秘や下痢の原因は腸内環境の良し悪し以前に、体や腸の疲労度の方が、強く関係します。
そこで、今回は体が疲れることで起きる便秘や下痢の原因についてお伝えします。

「​疲れると便秘や下痢になる！それは腸疲労が原因かも！」の続きを読む

ヨーグルトには様々な健康効果がありますが、カロリーが結構高い食品です。
そうなると気になるのが、ヨーグルトを食べると太ってしまうのではないかということです。
特に夜食べている人は、更に気になるのではないでしょうか？
今回はヨーグルトを夜に食べると太るのかどうかについてお伝えします。

「ヨーグルトを夜に食べると太るの？食べるのに最適な時間帯は？」の続きを読む

ビフィズス菌は腸に良いといわれています。
しかし、ビフィズス菌を増やすための正しい方法は、あまり知られていないのではないでしょうか？
世の中に広まっている方法は曖昧だったり、間違っているものも多いです。
そこで、今回はビフィズス菌を増やすための間違った方法と正しい方法をお伝えします。

「ビフィズス菌を増やす方法！間違った3つの方法とは！？」の続きを読む