知られざるヨーグルトの力（5 / 17ページ）

醤油麹は醤油と米麹を発酵させた調味料です。
美味しくて、しかも手軽に作れるのが利点です。
私も普段の食事でよく使っています！
そんな醤油麹には、嬉しい健康効果もあるのです。
そこで、ここでは醤油麹の効能と毎日食べるための使い方のコツをお伝えします。

「醤油麹の効能！嬉しい3つの効能とおすすめの使い方！」の続きを読む

発酵食品には様々な健康効果がある事が分かってきています。
そんな、発酵食品を家庭で手作りして食べる人も多いと思います。
しかし、忙しいと自分で作って食べ続けるのも大変ですよね。
そこで、おすすめなのが簡単で使い勝手の良い醤油麹です。
ここでは、そんな醤油麹の作り方と使い方のコツをお伝えします。

「醤油麹の作り方！乾燥麹から作る手順と使い方のコツ！」の続きを読む

お腹の調子を整えるために、手作りヨーグルトを毎日食べている人は多いと思います。
しかし、毎日となると結構飽きてしまうものです。
そこで、おすすめなのが、飲むヨーグルトです。
サラッとしてるので、とても飲みやすいですよ！
そこで、ここでは手作りの飲むヨーグルトの作り方をお伝えします。

「本格手作り飲むヨーグルトの作り方！ヨーグルトメーカーで大量生産！」の続きを読む

市販のヨーグルトには無糖と加糖の商品があります。
加糖タイプの商品はどれも美味しくて食べやすいですよね！
でも、含まれている砂糖の量を調べてみてビックリ！
実はとんでもない量の砂糖が入っています。
そこで、ここではヨーグルトに入っている砂糖の量と、その調べ方をお伝えします。

「ヨーグルトに入ってる砂糖の量！その量は驚異的な多さだった！」の続きを読む

ヨーグルトには整腸作用だけでなく、様々な健康効果があることが分かってきています。
でも、だからと言ってヨーグルトは万能ではありません。
やはり、メリットもあればデメリットもあります。
そのため食べ方にも注意が必要なのです。
そこで、ここではヨーグルトのメリットとデメリット、そして、正しい食べ方をお伝えします。

「ヨーグルトのメリットとデメリット！あなたの食べ方は大丈夫？」の続きを読む

誰でもおならは出てしまうものです！
でも、仕事中や人と会っている時は、出て欲しくないですよね。
いったい、なぜおならは出てしまうのでしょうか？
実は原因はいくつもあるんです！そして、その対策は実はとてもインプルなんです！
そこで、ここではおならの原因と対策をお伝えします。

「おならの原因と対策！一番効くとてもシンプルな方法とは？」の続きを読む

ヨーグルトは様々な健康効果のある発酵食品です。
自宅で手作りしている人も多いのではないでしょうか？
その時に一番気になるのが、安全性だと思います。
いったいヨーグルトは腐るとどんな状態になるのでしょうか？
ここでは、腐ったヨーグルトの見分け方を市販品と手作りの両方のパターンで解説します。

「ヨーグルトが腐るとどうなるの？見分け方のポイントは2つ！」の続きを読む

ヨーグルトは家庭でも簡単に手作りできます。
しかし、手軽に作れるようでも意外に難しいものです。
雑な作り方をすると腐ってしまうこともあります。
いったいどうすれば腐らないようにできるのでしょうか？
そこで、ここでは、手作りヨーグルトが腐る理由と、それを防止する方法を紹介します。

「手作りヨーグルトが腐る理由！やっちゃダメなのはこの3つ！」の続きを読む

ヨーグルトは整腸作用だけでなく、様々な健康効果がある食べ物です。
お腹のために毎日食べている人も多いのではないでしょうか？
しかし、いくら健康のためとはいえ、毎日食べ続けるのは飽きてしまいますよね。
どうすれば飽きずに食べられるのでしょうか？
ここでは私が実践しているヨーグルトの飽きない食べ方をお伝えします。

「ヨーグルトの飽きない食べ方！私がやってるおすすめはコレだ！」の続きを読む

オリゴ糖というと腸内環境を整えるというイメージです。
しかし、実はオリゴ糖にも種類があり、効果にも差があるのです。
お腹の調子を整えるためには、効果のある商品を選ぶことが大切ですよね！
そこで、ここではオリゴ糖の種類とその違いや、効果のある商品を選ぶ方法をお伝えします。

「オリゴ糖の種類と違い！あなたは効果が無い商品を選んでるかも！」の続きを読む