ヨーグルトを食べるメリットと間違った食べ方！（4 / 4ページ）

乳酸菌には様々な健康効果があります。
代表的な物は整腸作用ですが、それだけではありません。
乳酸菌は腸の中で様々なビタミンを合成してくれるのです！
今回は乳酸菌が腸の中で合成してくれるビタミンについてお伝えしたいと思います。

「乳酸菌はビタミンを合成する！健康な腸はビタミン工場！」の続きを読む

牛乳を乳酸菌発酵させた食品はヨーグルトですが、発酵させることによってどのような違いが生まれるのでしょうか？
実はヨーグルトは牛乳の欠点を補って、更に様々な健康効果が加わった優れた食品です！
今回は牛乳とヨーグルトを比較して、栄養素や健康効果の違いについて見ていきます。

「牛乳とヨーグルトの比較！違いや健康効果を徹底検証！」の続きを読む

ヨーグルトは健康食品として、日本でもすっかり定着しました。
中には特定保健用食品になっている商品もあります。
しかし、一方でヨーグルトは体に悪いという説もあります。
それは、本当なのでしょうか？
今回はヨーグルトが体に悪いと言われる理由とその真相について見ていきたいと思います。

「ヨーグルトは体に悪いって本当？気になるその理由とは！？」の続きを読む

ヨーグルトは整腸効果が期待できる食べ物です。
整腸効果の中にはおならが減る効果もあるとされていますが、果たしてどの程度の効果があるのでしょうか？
ヨーグルトを食べ続けてだいぶお腹の調子が良い管理人が、本当にヨーグルトでおならが減るのか、身をもって検証してみました！

「ヨーグルトでおならは減るのか？身をもって実験しました！」の続きを読む

ヨーグルトを食べると免疫力が上がって、風邪を引かないと良く聞きます。
実際、私もヨーグルトを毎日食べるようになってから風邪を引くことがなくなりました。
どうして、ヨーグルトを食べると免疫力が上がるのでしょうか？
今回は腸内細菌と免疫の関係についてお伝えします。

「腸内細菌と免疫の関係！ヨーグルトで免疫力アップの理由！」の続きを読む

ヨーグルトは便秘解消に良いと良く聞きます。
なんとなく食べていてももちろん効果はありますが、より効果的な食べ方があります。
更には便秘に特に有効な乳酸菌も存在します。
そこで、今回は便秘の解消に効果的なヨーグルトの食べ方と便秘解消に効果があるヨーグルトをご紹介します。

「便秘に効果的なヨーグルトの食べ方！おすすめの商品はコレ！」の続きを読む

乳酸菌が入ったヨーグルトや乳酸菌飲料、サプリメントなど色々な商品がありますが、中には乳酸菌をわざわざ殺菌してしまっている商品もあります。
乳酸菌が死んでいて、効果や意味ははあるのでしょうか＞
今回は乳酸菌が殺菌されているヨーグルトや乳酸菌飲料の効果や意味をお伝えします。

「乳酸菌が殺菌された商品に効果や意味はあるの？死んでてOKな理由を解説！」の続きを読む

ヨーグルトの売り文句に「生きたまま腸に届く」というのを良く聞きますが、乳酸菌が腸に届くことにはどのような効果があるのでしょうか？
広告で言われたことを鵜呑みにせず、ちゃんと知識を持つことって大切ですよね？
そこで、ヨーグルトの乳酸菌が腸にまで届くと、どのような効果があるのかお伝えします！

「ヨーグルトの乳酸菌は生きて腸に届くの？実はそれでは不十分だった！」の続きを読む

ヨーグルトの健康効果というとなんとなく、お腹に良いというイメージですよね？
でも、その効果の中には凄いものがあるんですよ！
しかし、その凄い健康効果も正しい食べ方をしないと、発揮されません！
そこで、ここではヨーグルトの健康効果や、その効果を引き出すための食べ方をお伝えします。

「ヨーグルトの健康効果！その秘密と効果的な食べ方を徹底解説！」の続きを読む