ヨーグルトの基礎知識（2 / 2ページ）

ヨーグルトといえば乳酸菌が体に良いというイメージですが、実際にはどのような良いことをしてくれるのかは、ちゃんと知ってる人はそんなにいないのではないでしょうか？
実際にヨーグルトの健康効果の秘密は乳酸菌よりも乳酸菌が作り出してくれる物質にあります！
今回はヨーグルトの栄養の効果についてお伝えします。

「ヨーグルトの栄養の効果！乳酸菌が作り出す物質は超凄い！」の続きを読む

ヨーグルトは様々な健康効果がありますが、結構な高カロリー食品であることが難点です。
しかし、高カロリーのヨーグルトでも、実は糖質制限ダイエットに最適な食品なのです！
なぜ、ヨーグルトが糖質制限ダイエットに向いた食品なのでしょうか？
今回はヨーグルトが糖質制限でも大丈夫な理由とおすすめの食べ方をお伝えします。

「ヨーグルトは糖質制限でも大丈夫？おすすめの食べ方はコレ！」の続きを読む

ヨーグルトは様々な健康効果がありますが、気になるのはカロリーではないでしょうか？
健康効果が高いからといって、ヨーグルトを食べ過ぎて、カロリーを取り過ぎてしまっては、意味のないことです。
そこで、今回は無糖ヨーグルトのカロリーとカロリーを抑えるための食べ方をお伝えします。

「無糖ヨーグルトのカロリー！その食べ方は間違ってるかも！」の続きを読む

牛乳は腐りやすいイメージがありますが、ヨーグルトはどうなのでしょうか？
栄養満点のヨーグルトは腐敗がとても気になると思います！
しかし、ヨーグルトの賞味期限には意外な秘密があります！
今回はヨーグルトの賞味期限の開封後と未開封の状態の違いについてお伝えします。

「ヨーグルトの賞味期限の秘密！開封後と未開封の違いは？」の続きを読む