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日本人は腸が長いなんてウソ!?日本人に肉食が向いてない本当の理由!

日本人は欧米人に比べて腸が長いため、肉食に向かないというのをよく聞きますよね?
しかし、実際は日本人の方が腸が長いというのには、根拠がないのです。
では、日本人も肉を食べても大丈夫なのでしょうか?
というわけで、ここでは日本人と欧米人の実際の腸の長さと、日本人に肉食が向いていない本当の理由をお伝えします。

EPS(多糖体)って何?その効果と含まれている食品を解説!

R-1ヨーグルトは免疫力向上効果があるとされ、とても人気ですよね。
その効果の理由がEPSと呼ばれる多糖体の存在です。
でも、このEPSが何者かは知らない人も多いかもしれません。
そこで、ここではEPSの効果や、EPSが多く含まれている食品をお伝えします。

ヨーグルトで身長は伸びるの?効果がある人と無い人の違い!

昔から身長を伸ばすためには、牛乳を飲むと良いと言います。
それでは同じ乳製品のヨーグルトには、身長を伸ばす効果は無いのでしょうか?
実はヨーグルトにも身長を伸ばす効果があります。
しかし、誰にでもというわけではありません!
そこで、ここではヨーグルトで身長が伸びる人と伸びない人の違いをお伝えします。

カスピ海ヨーグルトの健康効果!普通のヨーグルトとはここが違う!

ヨーグルトには様々な種類があります。
その中でも強い粘りが特徴のカスピ海ヨーグルトが好きな人も多いと思います。
このカスピ海ヨーグルトの粘りの秘密がEPSです。
いったいEPSにはどんな効果があるのでしょうか?
ここではカスピ海ヨーグルトの健康効果や、普通のヨーグルトとの違いをお伝えします。

【保存版】発酵食品の作り方!簡単で安全な方法を紹介しちゃいます!

世界には様々な発酵食品があります。
それらは昔から家庭で手作りされていたものが多くあります。
実は市販の発酵食品には、微生物が殺菌されているものもあり、健康効果が低いものも多いのです。
そこで、ここでは様々な発酵食品を家庭で簡単に手作りする手順をお伝えします。

腸もみマッサージは効果あるの?バウエル腸セラピーに行ってみた!

お腹の調子を整える方法は、ヨーグルトや食物繊維を食べるだけではありません。
最近では腸を直接マッサージするバウエル腸セラピーというものがあります。
腸をソフトにマッサージすることで腸の調子を整えるのです。
そこでここでは実際に腸もみマッサージ、バウエル腸セラピーを受けてみた、その効果をレポートします

骨に良いヨーグルトの食べ方!一緒に食べると効果抜群なのはコレ!

骨に良い食品といえば牛乳をイメージする人は多いですよね!
では、ヨーグルトはどうなのでしょうか?
ヨーグルトも牛乳と同じように、骨を強くする効果があるんじゃないでしょうか?
そこで、ヨーグルトに骨を強くする効果があるか調べてみました。
というわけで、ここでは、骨に良いヨーグルトの食べ方をお伝えします。

醤油麹の効能!嬉しい3つの効能とおすすめの使い方!

醤油麹は醤油と米麹を発酵させた調味料です。
美味しくて、しかも手軽に作れるのが利点です。
私も普段の食事でよく使っています!
そんな醤油麹には、嬉しい健康効果もあるのです。
そこで、ここでは醤油麹の効能と毎日食べるための使い方のコツをお伝えします。

醤油麹の作り方!乾燥麹から作る手順と使い方のコツ!

発酵食品には様々な健康効果がある事が分かってきています。
そんな、発酵食品を家庭で手作りして食べる人も多いと思います。
しかし、忙しいと自分で作って食べ続けるのも大変ですよね。
そこで、おすすめなのが簡単で使い勝手の良い醤油麹です。
ここでは、そんな醤油麹の作り方と使い方のコツをお伝えします。

本格手作り飲むヨーグルトの作り方!ヨーグルトメーカーで大量生産!

お腹の調子を整えるために、手作りヨーグルトを毎日食べている人は多いと思います。
しかし、毎日となると結構飽きてしまうものです。
そこで、おすすめなのが、飲むヨーグルトです。
サラッとしてるので、とても飲みやすいですよ!
そこで、ここでは手作りの飲むヨーグルトの作り方をお伝えします。

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