発酵食品の健康効果と体験記!(2 / 2ページ)


スポンサーリンク

ぬか漬けの乳酸菌の量!その乳酸菌はどこから来るの?

乳酸菌食品といえば、ヨーグルトをイメージすると思います。
しかし、実はヨーグルト以上に乳酸菌が豊富な食べ物があります。
それが、ぬか漬けです!
ぬか漬けにはとても豊富な乳酸菌が含まれています。
今回はぬか漬けに含まれた乳酸菌の量や、その乳酸菌がどこから来るのかについてお伝えします。

乳酸菌が多い食べ物!ヨーグルトがダメならこれがおすすめ!

乳酸菌は腸内環境を改善してくれますが、毎日ヨーグルトを食べるのは、飽きてしまいます。
乳酸菌食品は毎日食べることが重要なため、飽きてしまうのは大きな問題です。
しかし、乳酸菌食品はヨーグルト以外にもたくさんあります!
そこで、今回はヨーグルト以外で、乳酸菌が多い食べ物を紹介します。

発芽玄米の栄養と効能!玄米との違いやメリットとは!?

発芽玄米は体に良いと言いますが、具体的には何が体に良いのでしょうか?
実際に毎日食べている私ですが、実は発芽玄米の健康効果を全然知らないことに気付きました。
そこで、発芽玄米の栄養について調べてみると色々と分かりました!
今回は発芽玄米の栄養とその効能や、玄米との違いについてお伝えします。

発芽玄米の作り方は超簡単!冬もヨーグルティアでバッチリ!

発芽玄米はただの玄米に比べて、栄養価が高いと注目されている食品です。
最近は色々な発芽玄米が市販されています。
しかし、発芽玄米は家庭で作ることができないのでしょうか?
実は非常に簡単に作ることができます!
今回はヨーグルティアを使った発芽玄米の簡単な作り方をお伝えします。

スポンサーリンク


このページの先頭へ