ヨーグルトや健康食品の効果を身をもって実験!

このブログではヨーグルトの様々な健康効果を紹介していますが、それらは本当に効果があるのでしょうか?インターネットを見ていても、実際の検証データなどは乏しいのが実情です。

管理人の私自身も最も気になるのが、本当に健康効果が得られるのかどうかです。

そこで、ここではヨーグルトや健康食品で得られるとされる健康効果が本当かどうかや、どの程度の効果が得られるのかについて、お伝えしたいと思います!

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便秘にオリゴ糖は効果があるの?カイテキオリゴを試してみた!

便秘にはオリゴ糖が効果があると言います。
このサイトでも何回かオリゴ糖の健康効果について、書いてきました。
しかし、本当にオリゴ糖は便秘に効くんでしょうか?
今回は便秘に効くと評判のカイテキオリゴを実際に取ってみて、その効果のほどを身をもって検証してみたいと思います!

酵素断食を一週間実践!回復期間は意外と辛い!?

一週間にわたり続けた酵素断食の実践記も遂に最終回です!
今回は酵素断食の回復期間のレポートです。
回復期間では食事することができるようになりますが、3食全て食べられるわけではないので、まだまだキツイです!
そんな酵素断食の回復期間の模様と酵素断食の効果の検証結果をお伝えします。

酵素断食を一週間実践!断食期間で一気に体重が減りました!

最近、良く聞く酵素断食ですが、体重が落ちたり、体調が良くなったりする効果が実際にあるのか疑問に思っている人も多いと思います。
私もそのうちの一人です。
そこで、実際に酵素断食を実践してみて、その効果をレポートします。
今回は、酵素断食の山場の断食期間の模様をお伝えします。

酵素断食に効果はあるのか?私のやり方と体験記を大公開!

最近、酵素断食というものが流行っています。
断食中にサプリメント等で、酵素を補うことで、代謝が上がり、ダイエットやデトックスの効果が期待できるというものです。
でも、酵素断食って本当に効果があるんでしょうか?
そこで、今回は酵素断食の効果を私が身をもって実践し、そのやり方をお伝えします!

クレモリス菌のサプリを試してみた!効果は本当にあるの?

カスピ海ヨーグルトは便秘や免疫力をアップさせる効果があります。
しかし、毎日食べ続けるのも飽きてしまわないでしょうか?
カスピ海ヨーグルトの乳酸菌クレモリス菌のサプリがあったら便利ですよね!
そこで、クレモリス菌FC株のサプリメントである善玉菌のチカラを試してみたので、その効果と感想をお伝えします!

辛いもので腹痛になる!対処としてヨーグルトが効くか試した!

辛いものが好きな人は多いと思います。
でも、あまりに辛すぎる食べ物は時に腹痛を起こします。
しかし、ヨーグルトには整腸作用があります。
胃腸の調子が良ければ辛いものを食べても大丈夫なのではないでしょうか?
そこで、今回は辛いものを食べた時の腹痛の対処方法として、ヨーグルトが有効かどうか検証します!

ラーメンで下痢をする対策!ヨーグルトが効くか試してみた!

世の中には脂肪分が多いとんこつラーメンなどで、お腹を壊してしまう人が多いようです。
しかし、ヨーグルトには整腸効果があります。
ヨーグルトならラーメンで下痢をすることを防止できるのではないでしょうか?
今回はラーメンで下痢をしてしまう対策として、ヨーグルトが有効か検証してみたので、その結果をお伝えします!

ヨーグルトでおならは減るのか?身をもって実験しました!

ヨーグルトは整腸効果が期待できる食べ物です。
整腸効果の中にはおならが減る効果もあるとされていますが、果たしてどの程度の効果があるのでしょうか?
ヨーグルトを食べ続けてだいぶお腹の調子が良い管理人が、本当にヨーグルトでおならが減るのか、身をもって検証してみました!

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