ヨーグルトを食べるメリットと間違った食べ方!(2 / 3ページ)


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ヨーグルトのタンパク質の種類!決め手は必須アミノ酸!

ヨーグルトといえば腸の調子を整える健康食品というイメージがあると思います。
しかし、ヨーグルトはタンパク源としてもとても優秀な食品です。
しかも、肉や魚には無いヨーグルトならではの利点もあります。
今回はヨーグルトに含まれるタンパク質の種類についてお伝えします。

ヨーグルトはコレステロールを下げる!驚きの3つの理由!

ヨーグルトには様々な健康効果があります。
そのうちの一つに血液中のコレステロールを下げる効果があります。
ヨーグルトを食べるとなぜコレステロールが下がるのでしょうか?
今回はヨーグルトでコレステロールが下がる理由と効果的な食べ方を紹介します。

ヨーグルトで口臭を予防する!乳酸菌で口内環境を改善!

ヨーグルトの健康効果の代表的なものには整腸効果があります。
しかし、それだけでなくヨーグルトには口臭を予防する効果もあるのです!
一体なぜヨーグルトで口臭を予防することができるのでしょうか?
今回はヨーグルトで口臭が予防できる理由についてお伝えします。

ヨーグルトの血圧を下げる効果!おすすめの食べ方を紹介!

ヨーグルトの健康効果で代表的なものは整腸効果です。
しかし、一言で整腸効果といっても、それによって様々な恩恵を受けることができます。
そのうちの一つが血圧を下げる効果です。
ヨーグルトを食べるとなぜ血圧が下がるのでしょうか?
今回はヨーグルトの血圧を下げる効果についてお伝えします。

ヨーグルトの美肌効果!美しい肌になる3つの理由とは?

ヨーグルトの代表的な健康効果は整腸作用ですが、腸内環境が良くなることで他にも様々な良いことがあります。
そのうちの一つが美肌効果です。
なぜ、ヨーグルトにお肌が美しくなる効果があるのでしょうか?
今回はヨーグルトでお肌が美しくなる3つの理由をお伝えします!

ヨーグルトの下痢の改善効果は本当?間違えると逆効果!

ヨーグルトには整腸効果があるということで。下痢や便秘を解消するためにヨーグルトを食べている人も多いと思います。
しかし、中にはヨーグルトを食べることで、下痢がさらにひどくなったという人もいます。
一体なぜなのでしょうか?
今回はヨーグルトの下痢の改善効果を引き出すための正しい食べ方をお伝えします。

乳酸菌はビタミンを合成する!健康な腸はビタミン工場!

乳酸菌には様々な健康効果があります。
代表的な物は整腸作用ですが、それだけではありません。
乳酸菌は腸の中で様々なビタミンを合成してくれるのです!
今回は乳酸菌が腸の中で合成してくれるビタミンについてお伝えしたいと思います。

牛乳とヨーグルトの比較!違いや健康効果を徹底検証!

牛乳を乳酸菌発酵させた食品はヨーグルトですが、発酵させることによってどのような違いが生まれるのでしょうか?
実はヨーグルトは牛乳の欠点を補って、更に様々な健康効果が加わった優れた食品です!
今回は牛乳とヨーグルトを比較して、栄養素や健康効果の違いについて見ていきます。

ヨーグルトは体に悪いって本当?気になるその理由とは!?

ヨーグルトは健康食品として、日本でもすっかり定着しました。
中には特定保健用食品になっている商品もあります。
しかし、一方でヨーグルトは体に悪いという説もあります。
それは、本当なのでしょうか?
今回はヨーグルトが体に悪いと言われる理由とその真相について見ていきたいと思います。

ヨーグルトでおならは減るのか?身をもって実験しました!

ヨーグルトは整腸効果が期待できる食べ物です。
整腸効果の中にはおならが減る効果もあるとされていますが、果たしてどの程度の効果があるのでしょうか?
ヨーグルトを食べ続けてだいぶお腹の調子が良い管理人が、本当にヨーグルトでおならが減るのか、身をもって検証してみました!

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