「お腹の調子を整えるもの」の記事一覧

お腹の調子を整える食べ物は、ヨーグルトだけではありません。

腸の調子を整える発酵食品は他にもたくさんあります。発酵食品以外の物だって、腸の調子を整えてくれます。

ここでは、ヨーグルト以外のお腹の調子を整える食べ物についてお伝えします。

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お腹に良い食べ物って何?下痢や胃腸が疲れてる時のおすすめはこれ!

風邪やストレスなどで体調が悪化すると、お腹を壊してしまうことがあります。
そんな時には、食べ物に気を付けないとかえって、症状を悪化させてしまうことがあります。
では、どんな物を食べるのが良いのでしょうか?
ここでは、お腹を壊している時に良い食べ物をお伝えします。

腸もみマッサージは効果あるの?バウエル腸セラピーに行ってみた!

お腹の調子を整える方法は、ヨーグルトや食物繊維を食べるだけではありません。
最近では腸を直接マッサージするバウエル腸セラピーというものがあります。
腸をソフトにマッサージすることで腸の調子を整えるのです。
そこでここでは実際に腸もみマッサージ、バウエル腸セラピーを受けてみた、その効果をレポートします

オリゴ糖の種類と違い!あなたは効果が無い商品を選んでるかも!

オリゴ糖というと腸内環境を整えるというイメージです。
しかし、実はオリゴ糖にも種類があり、効果にも差があるのです。
お腹の調子を整えるためには、効果のある商品を選ぶことが大切ですよね!
そこで、ここではオリゴ糖の種類とその違いや、効果のある商品を選ぶ方法をお伝えします。

便秘を食物繊維が悪化させる!?正しい食物繊維の取り方!

便秘には食物繊維が良いと言います。
でもひどい便秘の時に野菜を食べてすぐにウンチが出ることって少ないですよね。
実は食物繊維は取り方を間違えると、便秘を悪化させてしまうこともあるのです!
いったいなぜなんでしょうか?
ここでは食物繊維が便秘を悪化させることがある原因や、正しい食物繊維の取り方をお伝えします。

乾燥生姜の簡単な作り方!おすすめは電子レンジより大量生産!

生姜は体を温める効果や胃腸の調子を整える効果があります。
特に加熱して乾燥させるとその効果は更に増します!
そんな乾燥生姜は、家庭でも簡単に作ることが可能です!
そこで、ここでは乾燥生姜を家庭で作る時の簡単な作り方をお伝えします。

生姜と乾姜の違い!実はどっちもお腹に良いんです!

生姜は体を温める効果が有名です。
しかし、実は胃腸の調子を整える効果も抜群です。
しかも、生の生姜だけでなく、それを加熱して乾燥させた乾姜にもお腹に良い効果があります。
そこで、ここでは生姜と乾姜の効果の違いや胃腸に良い理由をお伝えします。

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